II MIEJSCE dla Zespołu "Ligockie Wrzosy" w XVII Przeglądzie Piosenki im. prof. A. Dygacza "Śląskie Śpiewanie"29 maja (w sobotę) podczas Koncertu galowego, który odbył się w siedzibie Zespołu Pieśni i Tańca "Śląsk" im. St. Hadyny w Koszęcinie nasz Zespół "Ligockie Wrzosy" z Ligoty Prószkówskiej otrzymał II nagrodę w XVII Przeglądzie Piosenki im. prof. A. Dygacza "Śląskie Śpiewanie". Finał poprzedziły dwa etapy eliminacyjne, które odbyły się 1 maja w Łubnianach i 11 maja w Piekarach Śląskich.

KONCERT JUBILEUSZOWY z okazji 15-lecia Zespołu "Kupskie Echo" z KupJubileuszowy koncert Zespołu "Kupskie Echo" z Kup, który w 2010 roku obchodzi 15-lecie działalności odbędzie się 9 października (w sobotę) o godz. 16:00 w Świetlicy Wiejskiej - Rynek 13 w Kup. Gościem będzie Zespół "Ligockie Wrzosy" z Ligoty Prószkowskiej.

NOWE WYDAWNICTWO Orkiestry Politechniki OpolskiejZapraszamy do odwiedzenia strony poświęconej nowemu wydawnictwu poświęconemu Orkiestrze Politechniki Opolskiej wraz z możliwością pobrania w wersji elektronicznej.

el12 Opole Politechnic BandEL12 Opole Politechnic Band to nowa formacja muzyczna na Politechnice Opolskiej złożona z wybranych muzyków grających w Orkiestrze Politechniki Opolskiej, Orkiestrze Dętej Zespołu Szkół Elektrycznych im. T. Kościuszki w Opolu i Jemielnickiej Orkiestrze Dętej, których jednoczy osoba dyrygenta Przemysława Ślusarczyka – pomysłodawcy bandu. Pomysł narodził się w lutym 2010 roku po zagraniu w Filharmonii Opolskiej Akademickiego Koncertu Noworocznego Opole – Pekin przez połączone w grupę koncertową orkiestry.

Kiwi - ciekawostki i wartości odżywczeKiwi - ciekawostki i wartości odżywcze Owoc kiwi, nazywany też chińskim agrestem rośnie na drzewiastym pnączu nazwanym Aktinidia, występującym w klimacie umiarkowanym. Istnieje około 60 gatunków tego pnącza, z czego tylko niektóre rodzą jadalne owoce. Kiwi pochodzi z Chin, było uprawiane już 1000 lat temu w dolinie Jangcy. Nazywane yang tao, były uważane za przysmak przez wielkich chanów, którzy zachwycali się cudownym smakiem owoców i ich

Kolej na orkiestrę czyli opolski ekspres dęty 2011Serdecznie zapraszamy na II edycję akcji "Kolej na orkiestrę czyli opolski ekspres dęty" - wyjazdy 14 maja i 4 czerwca 2011 roku - szczegółowy rozkład jazdy na stronie internetowej.

II MIEJSCE dla Zespołu "Ligockie Wrzosy" w Walcach 2010Zespół "Ligockie Wrzosy" otrzymał II MIEJSCE w XIX Festiwalu Chórów i Zespołów Śpiewaczych Mniejszości Niemieckiej w Walcach, który odbył się w dniach 13-14 listopada 2010 roku.

OrtoreksjaOrtoreksja Zaczyna się całkiem niewinnie, podobnie jak wszystkie uzależnienia. Posiadając już pewną wiedzę na temat zdrowego odżywiania postanawiasz, że od tej pory nie będziesz spożywać niezdrowego pożywienia. Porzucasz więc fast foody, później rezygnujesz z mięs, cukru, tłuszczu, soli. Lista niepożądanych produktów powiększa się. W zwykłych sklepach nie znajdujesz już dla siebie nic odpowiedniego, analizujesz dokładnie etykiety i wszędzie dostrzegasz

Olej lniany tłoczony na zimno - właściwości i wartości odżywczeOlej lniany tłoczony na zimno - właściwości i wartości odżywcze Len jest jedną z najstarszych roślin uprawnych. Pochodzi z Bliskiego Wschodu i rejonu Morza Śródziemnego, gdzie uprawiany był od kilku tysięcy lat. Pierwsze udokumentowane doniesienia o leczniczych właściwościach lnu datowane są na czasy Greków i Rzymian. Hipokrates w V wieku p.n.e. zalecał stosowanie lnu w przypadku zapalenia błon śluzowych, w bólach podbrzusza czy biegunce. Olej lniany tłoczony na zimno otrzymywany jest

Sałata - ciekawostki i wartości odżywczeSałata - ciekawostki i wartości odżywcze Sałata siewna pochodzi od dzikiego gatunku występującego w Indiach, Iranie i Azji Mniejszej. Sałata była już uprawiana w V i IV wieku p.n.e. w starożytnym Egipcie, Grecji i Rzymie. Do Polski została sprowadzona na początku XVI w., przez królową Bonę. Sałata nie od razu zdobyła popularność, ale obecnie należy do najczęściej spożywanych warzyw. Istnieje kilka odmian sałaty różniących się kształtem, kolorem, kruchością, smakiem i przydatnością do

KiełkiKiełki Kiełki znane są od dawna, ale mimo to wciąż niezbyt powszechne na naszych talerzach. Wiele napisano o ich wartościach, łatwości w uprawie czy innych atutach, ale w Polsce wciąż królują: rzeżucha na Wielkanoc, lucerna jako ozdobnik w restauracjach oraz kiełki fasoli mung (mylone zresztą powszechnie z kiełkami soi w restauracjach z azjatycką kuchnią). Warto jednak skusić się na większy ich udział w naszej diecie i

Zdrowa kiszona kapusta i kiszone ogórkiZdrowa kiszona kapusta i kiszone ogórki Kiszenie lub też kwaszenie jest to utrwalanie surowców roślinnych przeznaczonych do spożycia (np. kapusty, ogórków) poprzez wytwarzający się kwas mlekowy (1% - 1,5%) w wyniku fermentacji mlekowej. Bakterie zamieniają cukier zawarty w warzywach na kwas mlekowy, przez co zabezpieczają kwaszonki przed gniciem. Podczas fermentacji oprócz kwasu mlekowego powstają niewielkie ilości alkoholu i kwasu octowego, wpływające obok

Alergia, alergia pokarmowa i alergeny reagujące krzyżowoAlergia, alergia pokarmowa i alergeny reagujące krzyżowo Termin alergia został użyty pierwotnie przez wiedeńskiego pediatrę i naukowca Klemensa von Pirqueta w 1906 roku. Alergia jest to nadmierna reakcja immunologiczna na antygen - alergen, który doprowadza do produkcji przeciwciał klasy IgE. Odpowiedź immunologiczna może osiągać duże nasilenie i nieprawidłową formę doprowadzając do znacznego uszkodzenia tkanek. Efekt biologiczny jest związany głównie z wydzielaniem mediatorów stanu zapalnego

Ćwiczenia aerobowe i ćwiczenia anaerobowe Ćwiczenia aerobowe i ćwiczenia anaerobowe Ćwiczenia aerobowe czyli inaczej tlenowe (ang. aerobic exercises) i ćwiczenia anaerobowe czyli beztlenowe (ang. anaerobic exercises) otrzymały swoją nazwę od sposobu w jaki organizm pozyskuje energię podczas ich wykonywania. Obydwa rodzaje ćwiczeń (treningu) są pomocne w procesie odchudzania, a więc w procesie spalania tkanki tłuszczowej, a także w procesie kształtowania mięśni i budowania kondycji fizycznej, czyli ogólnie pojętego

Porównanie składów: oleje roślinne i tłuszcze zwierzęcePorównanie składów: oleje roślinne i tłuszcze zwierzęce Tłuszcze jadalne są to tłuszcze, które może spożywać człowiek. Tłuszcze jadalne dzielimy na: roślinne, zwierzęce i mieszane. Pod względem chemicznym tłuszcze są to estry kwasów tłuszczowych i glicerolu. Jednak podstawowym składnikiem tłuszczów determinującym ich właściwości są kwasy tłuszczowe. W tłuszczach pożywienia najczęściej występują kwasy o parzystej liczbie atomów węgla ułożonych w łańcuchu prostym. Kwasy te mogą